Pasos para saber como se prepara la leche de la semilla del alpiste.
Poner bien limpio en remojo de cinco a seis cucharadas soperas desde la noche anteriror
en 24 horas tirar el agua en la que se remojó la semilla del alpiste.
Agregar un litro de agua embotellada o hervida según el caso y costumbres del pais en que te encuentras.
Moler las semillas en una licuadora o metate si así lo prefieres y empieza a aparecer una substancia lechosa de color blancoy espumosa.
Colar muy bien la papilla que resulto en coladeras muy finas y que no queden residuos de la cascarilla de la semilla.
Así está lista para consumirse y conservarse en refrigeración la que no consumas.
Si empiezas a tomar leche de alpiste es recomendable tomar un vaso chico en la mañana y otro en la noche.
El ejersicio con moderación y una dieta baja en calorias y grasas te ayuda a tener resultados mucho más pronto de los que te imaginas.
Muchos beneficios del alpiste
Por cuanto tiempo se debe tomar la leche
ResponderBorrarno mas de dos meses consecutivos
BorrarSe puede congelar la leche de alpiste?
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