Pasos para saber como se prepara la leche de la semilla del alpiste.
Poner bien limpio en remojo de cinco a seis cucharadas soperas desde la noche anteriror
en 24 horas tirar el agua en la que se remojó la semilla del alpiste.
Agregar un litro de agua embotellada o hervida según el caso y costumbres del pais en que te encuentras.
Moler las semillas en una licuadora o metate si así lo prefieres y empieza a aparecer una substancia lechosa de color blancoy espumosa.
Colar muy bien la papilla que resulto en coladeras muy finas y que no queden residuos de la cascarilla de la semilla.
Así está lista para consumirse y conservarse en refrigeración la que no consumas.
Si empiezas a tomar leche de alpiste es recomendable tomar un vaso chico en la mañana y otro en la noche.
El ejersicio con moderación y una dieta baja en calorias y grasas te ayuda a tener resultados mucho más pronto de los que te imaginas.
Muchos beneficios del alpiste